Kako jesen utiče na vaša osećanja?
Da li osećate da ste lošije raspoloženi, umorni, letargični, da nemate interesovanje za svakodnevne aktivnosti?
Kad nema mnogo sunca, opada nivo serotonina. On utiče na raspoloženje, apetit i način spavanja.
Istraživanja su pokazala da postoji veliki broj ljudi koji pate kad se jesen pojavi u svim svojim prelepim bojama. Često se to osećanje ponavlja iz godine u godinu.
Šta da uradite?
Idite na pijacu. Pijaca će pomoći da se osećate bolje. Ta raznolikost i najdivniji plodovi koje je donela jesen pomaže da osvestimo koliko je jesen lepa i bogata.
Započnite nešto novo, šta god poželite. Uzbuđenje oko novih aktivnosti doprineće da serotonin opet podignemo na viši nivo.
Fokusirajte se na udobnost i toplinu doma, na bliskost sa dragim ljudima. Često jesen nepravedno osuđujemo da nam je odnela sunce, more, da nam je ogolila grane…ali jesen je mnogo više. Kuvano vino, topao pokrivač, dobra knjiga, razgovor.
Jesen nam ukazuje da naizgled loša promena može da donese mnogo dobrih stvari.
Uživajmo zajedno u ovoj kasnoj jeseni i poželimo nešto lepo.
