Da se razumemo, psihoterapija nije zavet za ceo život.
Istraživanja su pokazala da čak polovina ljudi oseti poboljšanje nakon 8. seanse, a 75% klijenata nakon šest meseci terapije.
Vi i Vaš psihoterapeut ćete odlučiti kada ste spremni da psihoterapiju završite. Tada ćete zajedno početi proces završavanja psihoterapije.
Jednog jutra ćete shvatiti da više ne idete u krevet i ne budite se sa brigom oko problema zbog kojih ste dolazili na psihoterapiju. Osetiće isto i ljudi u vašem bliskom okruženju.
Kada se psihoterapija završi, možete viđati svog psihoterapeuta povremeno. Ukoliko se nađete u novoj životnoj situaciji, a strategije koje ste naučili i do tada upotrebljavali uspešno, ne uspevaju, uvek možete da se javite psihoterapeutu i da zajedno opet radite na rešenju.
Život je pun izazova i tako ga treba shvatiti.
Da li je neko u skorije vreme bio ljubazan prema vama? Kako ste to prihvatili? Da li ste usamljeni, bolesni, ožalošćeni i teško se s tim borite? Možda ste zabrinuti, uplašeni, prezaposleni ili jednostavno preumorni da biste i vi bili ljubazni prema ljudima?
U redu je tražiti, u redu je pitati…teško je nama koji smo sebi zacrtali da uvek budemo mi koji dajemo, mi koji smo ljubazni, mi koji trpimo. Teško je, ali možemo i to promeniti jer u redu je i primiti, isto koliko i dati. Zapamtite to. 🙂
Ljubaznost počinje sposobnošću da budemo ljubazni i dobri prema sebi. Ako svu svoju ljubav i saosećanje projektujemo na druge, i mislimo da potreba postoji samo izvan nas samih, onda smo na dobrom putu da sagorimo… i kao prijatelj i kao kolega i kao roditelj i kao partner.
Ako vam ovo liči na vas, onda zastanite na trenutak…duboko udahnite. Da li biste voleli da osetite zemlju stopalima, šoljicu kafe u ruci baš u ovom trenutku?
Pomoć ne traže samo ranjivi, pomoć traže hrabri.
