Marija radi u velikoj firmi, očekivala je zasluženo unapređenje, ali to unapređenje je u poslednjem momentu dobio njen kolega. Osećala se poniženo, uvređeno, a onda je to prešlo u bes i bila je kivna na sve.
Negodovanje protiv nepravde ne čini stvari pravednim, a negativan stav prema svemu nas iscrpljuje, uvećava negativne emocije i drži nam fokus na problemima umesto na rešenju.
Istraživanja su pokazala da se centri koji se inače aktiviraju pri nagrađivanju, aktiviraju upravo kad smo svedoci neke pravedne situacije čak i kada se odnosi na nekog drugog. Kad smo svedoci nepravde, ona pokreće našu amigdalu, deo mozga koji kontroliše strah i bes. Ovo znači da svaki put kad doživimo neku nepravdu prelazimo u režim „bori se ili beži“ koji može rezultirati anksioznošću. Dakle, doživljavamo fizičku i fiziološku reakciju na opaženu nepravdu, a to ograničava našu sposobnost racionalnog razmišljanja i aktivnog reagovanja.
Ljudi koji se dobro nose sa nepravdom imaju tri zajedničke stvari:
- razmišljaju pre nego što odreaguju
- prepoznaju razliku između onoga što mogu da kontrolišu i onoga što ne mogu
- zaustavljaju opsesivno razmišljanje o nepravdi
Dakle, zamislite znak STOP u svojoj glavi, svaki put kad se previše zadržite na razmišljanju o nepravdi.
Ukoliko osetite da ste zaglavljeni u ovom negativnom osećanju besa i nepravde, mi smo tu da vam pomognemo. Vaš centar Terapika.
Strah od vožnje može biti prouzrokovan lošim iskustvom koje osim saobraćajne nesreće, može biti i oluja u toku vožnje, gledanje saobraćajne nesreće (u kojoj nismo neposredno učestvovali) ili smo se izgubili u vožnji. Postoje ljudi koji voze samo poznate destinacije i na kojima se osećaju sigurno u toku vožnje, ali bilo koje izlaženje iz sigurne zone njima prouzrokuje fobiju. Strah nije samo u tome da nešto loše u toku vožnje može da se desi već ide dalje „Što ako mi se nešto desi na nepoznatom mestu?“ „Što ako ne budem mogao nikoga da pozovem?“… Šta ako ostanem bez goriva baš tamo negde?“.. Može postojati i strah od noćne vožnje.
Ljudi se plaše i gužve u saobraćaju. Onaj ko je iskusio panični napad, jasno mu je o čemu pričamo.
Prvi korak je da identifikujemo tačan strah i razloge zbog kojih je važno da se suočimo sa strahom. Ukoliko imate i fizičke manifestacije straha, u toku psihoterapije ćete naučiti kako da simptome svedete na minimum.
Strah od vožnje ima uticaja na sve životne sfere i upravo zbog toga je važno suočavanje s njim.
Stručnjaci u Centru Terapika su tu za vas.